家計調査（二人以上の世帯）品目別ランキングの2021年～2023年平均を見ると、福島県（福島市）はスポーツドリンク支出金額で全国第3位となっている。
スポーツドリンクは清涼飲料水の一種で、運動や日常生活などでの発汗によって体から失われた水分やミネラルを効率よく補給することを目的とした飲料である。近年は熱中症対策として推奨されている。
ランキング上位の地域を見ても、確かに夏の暑さの厳しいところが多いようだ。
スポーツドリンクは、主にナトリウム（塩分）、糖質、ビタミンやアミノ酸などが含まれる。成分はシンプルだが、商品によって塩分や糖質の濃度が違っており、目的に合わせた利用が大切という。気温の高いとき、長時間の運動など発汗量の多いときは「ハイポトニック飲料」と呼ばれる、塩分・糖質の低いものがオススメだ。浸透圧が低く、水分や塩分をスムーズに吸収できる。
今年の夏も予想通りの暑さが続き、熱中症のリスクと隣り合わせの毎日だ。味が薄めのスポーツドリンクを常備して「のどが渇く前に飲む」習慣をつけ、夏を乗り切りたい。